Proteinpulver til slanking test - En god kilde til protein ved vektnedgang
Skal du ned i vekt er det svært viktig å være nøye på proteininntaket. Får du ikke i deg tilstrekkelig med proteiner vil det redusere muskelmassen. Et godt hjelpemiddel er derfor å slanke seg med proteinpulver.
Det finnes mange dietter å benytte seg av når det kommer til slanking og vekttap. Den sunneste dietten for alle er kanskje uansett å øke det fysiske aktivitetsnivået kombinert med et sunt og godt kosthold. Reduserer du mat- og kaloriinntaket og øker det aktivitetsnivået vil du raskt merke fremgang, men det er veldig viktig å huske på og få i seg nok og riktig av både karbohydrater, fett og proteiner. Proteiner er kroppens byggestener og det er anbefalt med et daglig inntak på mellom 0,75 til 1 gram protein per kilo kroppsvekt, avhengig aktivitetsnivå.
Et godt alternativ for mange som vil ned i vekt er å bruke proteinpulver for slanking i forbindelse med for eksempel styrketrening. Noen produkter av proteinpulver kan også bruker i grøten, smoothies eller bakverk og kan være et godt supplement i kostholdet. Den vanligste måten for mange er likevel den berømte shaken. En slik shake er perfekt rett etter treningsøkten fordi den vil øke metthetsfølelsen, samtidig som at musklene for mat til å bygge seg opp igjen. Proteiner øker både metthetsfølelsen og forbrenningen rett etter inntaket. Fordelen ved å benytte seg av proteinpulver som kosttilskudd ved slanking er at et høyt inntak av protein hindrer tap av muskelmasse, spesielt under en periode hvor du har et lavt energiinntak. I tillegg vil et høyere proteininntak enn normalt også holde på mest mulig av muskelmassen.
Selv om proteinpulver har mange gode fordeler er det viktig å huske at man ikke kun bør spise eller drikke proteinpulver. Skal du slanke deg er det viktig å ha en god og gjennomtenkt plan for både kosthold og trening. Proteinpulver kan som nevnt være et godt alternativ til frokost, mellommåltid eller som restitusjonsdrikk etter trening. Utover det bør man finne andre sunne alternativer til måltider, som for eksempel middagen. Faste måltider, et jevnt inntak av mat i løpet av dagen og sunne vaner er kanskje det viktigste å få inn gjennom slankeperioden. På den måten vil du kunne gå ned i vekt over tid og samtidig klare å holde vekten over tid.
Det finnes ikke noe eget proteinpulver for slanking, men det finnes varianter av proteinpulver som egner seg bedre enn andre i forbindelse med vekttap. I disse produktene er det gjerne lite fett, lite eller ingen sukker, lite karbo og et lavere kaloriinnhold enn ved produkter av proteinpulver som er laget mer for de store treningsentusiastene.
Våre anbefalte produkt i 2025
For å hjelpe deg i valget av "slanke"-proteinpulver du kan bruke, har vi plukket ut fire ulike produkter som vi anbefaler til deg. Alle fire er proteinpulver som selger godt, tester bra og som forbrukere har erfart at fungerer. Uansett hvilket du velger må du huske at et for høyt proteininntak heller ikke er bra, og du bør forholde deg til prinsippet "alt med måte".
Velsmakende og effektivt proteinpulver for vekttap
Dette proteinpulveret fra Protein.no er utviklet for å være et produkt som vil gi effekt for deg som vil ned i vekt. Pulveret kan kjøpes i syv ulike smaker; Pære vanilje, belgisk sjokolade, chai latte, sjokolade banan, salt karamell, jordbær banan og vegansk hasselnøtt. Produktet inneholder 25 forskjellige vitaminer og mineraler, har et høyt proteininnhold på 25 gram per porsjon og fiber som vil gjøre at du holder deg mett lenger. Ved et daglig inntak av dette pulveret kan du, kombinert med fysisk aktivitet og et sunt kosthold, få mer synlige muskler og forbrenne fett mer effektiv. Proteinpulveret er et godt alternativ ved slanking fordi det har et lavt kaloriinnhold på kun 134 kcal og er helt uten tilsatt sukker. Videre er inneholder pulveret yerba mate, koffein, guarana og acetyl-l-karnatin som gir bidrar til vekttap og samtidig gir energi til å trene hard. Innholdet av sink hjelper deg med å opprettholde normale hormonnivåer og vitamin B6 og B12 bidrar til at du restituerer raskere etter trening. Best av alt får du et proteinpulver som har en nydelig smak og passer perfekt til for eksempel smoothies som snack eller en shake etter treningsøkt. Produktet har fått mange gode anmeldelser og er en favoritt hos mange.
Se prisFullverdig proteinkilde med rene vegetabilske proteiner
Hvis du er gluten- eller melkeallergiker, vegetarianer eller veganer kan Vegan Protein fra My Revolution bli din nye favoritt. Dette produktet selges det mye av og er et vegansk proteinpulver med en kombinasjon av erte- og risproteinisolat. Produktet er en fullverdig proteinkilde med et minimalt innhold av karbohydrater og fett. Her får du et proteinpulver med god smak, laget av rene vegetabilske proteiner og helt fritt for laktose, aspartam, soya, gluten og melk. Produktet finnes i smakene vanilje eller sjokolade. Pulveret kan blandes i shakes, smoothies eller tilsettes i grøt eller bakverk. Kombinerer du dette pulveret med fysisk aktivitet og et generelt sunt kosthold kan du raskt merke fremgang på vekt og fysisk form.
Se pris
Rent og ultrafilrert protein fra Body Lab
Body Lab er en svært anerkjent produsent av proteinpulver, og et av dere bestselgende produkter, Whey 100 ISO Pure, er et godt valg ved trening og vektnedgang. Her får du en konsentrert blanding med 100 prosent rent valleprotein med en konsentrasjon på opptil 85 prosent protein. Ønsker du å få mest mulig ut av trening og gi musklene mat til å vokse er dette produktet for deg. Mens de fleste proteinpulver består av en blanding av valleproteinisolat og -proteinkonsentrat, er Whey 100 ISO Pure fremstilt av ufiltrert og konsentrert proteinisolat. Med dette produktet vil musklene dine få "the premium treatment", og sammen med et sunt kosthold og gjennomførte treningsøkter kan du raskt merke fremgang på badevekta. Whey 100 ISO Pure kommer i mange forskjellige smaker, blant annet vanilje iskaffe og ultimat sjokolade som noen av favorittene.
Se pris
Det beste veganske proteinpulveret - helt uten sukker
Vegansk proteinpulver er blitt svært populært, og Body Lab sin Vegan Protein Blend er kjent for å være av det beste. Her får du et proteinpulver som egner seg godt i forbindelse med slanking, fordi det er helt uten sukker og har et høyt proteininnhold. Produktet er laget av erte-, mandel- og hampprotein. Denne blandingen inneholder alle de essensielle aminosyrene som er viktig for muskelbygging, og går derfor under kategorien fullverdig protein. Proteininnholdet er på 68 prosent, altså 14 gram protein per porsjon (20 gram pulver). En annen grunn til at mange velger Body Lab sin Vegan Protein Blend er fordi produktet har en god smak. Mandelprotein gir en aroma av ristede mandler og erteprotein har en nøytral smak som ikke skal forstyrre helhetsinntrykket. Proteinpulveret kommer blant annet i smykkene sjokolade og vanilje. Sjokoladesmaken inneholder en dobling av kakao for å gi deg en intens smak. Mens vanilje-varianten inneholder bourbonvanilje fra Madagaskar. Pulveret anbefales å brukes i shakes, enten blande med vann eller plantebasert melk som mandel-, ris eller havremelk.
Se pris