Vegansk proteinpulver test - til trening eller økt proteininntak
Er du veganer eller vegetarianer kan det være utfordrende å få i seg nok proteiner. For å sikre at du får i deg ditt daglige behov for proteiner kan det derfor være lurt å supplere kosten med vegansk proteinpulver.
Proteiner er kroppen byggestener, og det anbefales at 12 til 15 prosent av det totale energibehovet kommer fra protein. Mer konkret anbefales det å få i seg ett gram protein per kilo kroppsvekt, hver dag. Er du av dem som trener mye, kan behovet for protein være opp til to gram per kilo kroppsvekt om dagen. Som regel kan vi dekke det daglige behovet for proteiner med et vanlig norsk kosthold. Mye av proteinene i et vanlig kosthold kommer gjerne fra kjøtt, fisk, fjærkre, egg, ost, meieriprodukter og soyabønner, som også omtales for å være fullverdige proteiner. Fullverdige proteiner er den type mat som inneholder alle de essensielle aminosyrene.
For vegetarianer eller veganere kan det være mer utfordrende å få i seg nok proteiner daglig, fordi et vegansk kosthold ikke skal ha produkter fra hverken fisk, kjøtt, fjærkre, egg eller meieriprodukter. Gode proteiner for de med et plantebasert kosthold er gjerne bønner, linser, erter, soyaprodukter, korn og fullkornsprodukter, nøtter og frø. Fullverdige proteiner som er vegetariske og veganske er korn, ris, mais, bønner, erter, linser og nøtter. Veganere og vegetarianer kan uansett ha behov for å supplere kosten med proteintilskudd, for å være helt sikker på å få i seg nok proteiner. Trener du mye i tillegg er det enda viktigere å dekke det daglige behovet for proteiner. Et fint kosttilskudd er derfor veganske proteinpulver som ofte består av proteiner fra ris, erter og hamp. Vegansk proteinpulver passer fint å bruke både i forbindelse med trening eller for deg som har et ønske om økt proteininntak. Og naturligvis trenger du ikke å være vegetarianer eller veganer for å bruke vegan protein. Pulveret passer alle og en hver, og kan være et godt alternativ for deg som er laktose- eller glutenallergiker. For å enklest få i seg ekstra protein kan du blande vegansk proteinpulver i blant annet smoothies, plantebasert melk/milkshakes eller grøt.
Beste vegansk proteinpulver fra vegansk proteinpulver-test
Det er gjennomført en rekke tester av veganske proteinpulver og det finnes mange ulike produkter av vegan protein på markedet. MyRevolution sitt Vegan Protein er en stor favoritt. Her får du et proteinpulver av svært høy kvalitet som består av en balansert kombinasjon av proteinisolat fra erter og ris. Til sammen utgjør dette en komplett aminosyreprofil. Proteinpulveret scorer høyt i testen på grunn av sitt lave innhold av både karbohydrater og uønsket fett, i tillegg til et lavt kaloriinnhold og at det er tilsatt svært lite salt.
Et annet produkt som også har gjort det godt i testen til GetFitness.no er Body Lab sin Vegan Protein Blend. Body Lab sitt produkt omtales for å være av de beste veganske proteinpulveret på markedet. Proteinpulveret er består av protein fra erter, ris og havre og kan kjøpes i smakene kakao eller vanilje. Vegan Protein Blend har scoret høyt i testen på grunn av at det er uten tilsatt sukker, et lavt saltinnhold, høyt proteininnhold og et lavt innhold av mettet fett.
Våre anbefalte produkt i 2025
Lurer du på hvilket veganske proteinpulver du skal velge? For å hjelpe deg på veien har vi plukket ut tre anbefalte produkt til deg i 2025. Alle tre produktene er anerkjente og har gjort det godt i tester. Her får du smakfulle varianter som kan brukes i både shakes eller mat.
Best i test fra My Revolution
Dette veganske proteinpulveret er til deg som er opptatt av et sunt kosthold og ønsker et proteinpulver som kan brukes i forbindelse med trening eller et økt innhold av protein. VEgan Protein fra My Revolution er en testvinner og har en sammensetning av erte- og risprotein isolat som gir produktet en fullstendig aminosyreprofil. Dette gjør at proteinpulveret er en fullverdig proteinkilde med et minimalt innhold av både karbohydrat og fett. Med Vegan Protein kan du vente deg en god smaksopplevelse fra rene vegetabilske kilder, og helt fritt for laktose, aspartam, soya og melk. Produktet kommer i en pakke på 900 gram som gir deg 30 doseringer (30 gram per shake). Vegan Protein kan kjøpes i smakene sjokolade eller vanilje, og passer derfor ypperlig i en shake blandet med plantebasert melk eller vann. Hos forbrukere og kunder har proteinpulveret fått mange gode omtaler og er en favoritt hos mange.
Se pris
Velsmakende kosttilskudd med 100 prosent protein fra planteriket
Protein.no har her utviklet et vegansk proteinpulver med hele 22,6 gram protein per porsjon. Helt uten tilsatt sukker og ingen tilsatte fargestoffer. Produktet er perfekt til deg som foretrekker en rask, enkel og høykvalitets proteinkilde helt fri for animalske produkter. Kosttilskuddet er laget av 100 prosent protein fra planteriket (erte- og risprotein) og er et rent pulver av høy kvalitet. Her får du en utmerket aminosyreprofil som gir deg alle de essensielle aminosyrene som kroppen din trenger. En annen grunn til at mange elsker dette produktet er at det er velsmakende og godt egnet i for eksempel smoothies eller plantebaserte milkshakes. Produktet inneholder 1000 gram pulver og kommer i smakene vegansk hasselnøtt eller vegansk vanilje. Vi anbefaler produktet til deg som ønsker et sunt og godt proteinpulver fra planteriket.
Se prisBestselgende vegansk proteinpulver fra Body Lab
Body Lab sin Vegan Protein Blend er et vegansk kosttilskudd for deg som ønsker å unngå kjøtt- og melkeprodukter, men samtidig ønsker et proteinrikt kosthold. Hvis du i tillegg driver med mye styrketrening eller generelt trening kan Body Lab sitt produkt være et godt valg for å dekke det daglige proteinbehovet. Body Lab har i Vegan Protein Blend utviklet et proteinpulver som skal gjøre det lettere for deg å fylle opp med proteiner, selv om du er veganer eller vegetarianer. Produktet er også blant de bestselgende på markedet og en favoritt hos mange forbrukere. Her får du et 100 prosent vegansk proteinpulver av høy kvalitet som er laget med en spesialutviklet blanding av protein fra havre, ris og erter. Produktet gir deg et komplett inntak av de essensielle aminosyrene fordi de kombinerer flere vegetabilske proteinkilder riktig. I tillegg til at pulveret både er velsmakende og lett å løse opp. Smakene du kan velge mellom er sjokolade eller vanilje. Pulveret kan nytes som en proteinshake blandet med plantebasert melk eller vann, andre muligheter er å bruke proteinpulveret i bakverk, smoothies eller grøt. Produktet inneholder 400 gram pulver, med 14 gram protein per shake på 200 til 250 milliliter som doseres med 20 gram pulver.
Se pris